{"id":115,"date":"2026-05-17T10:27:03","date_gmt":"2026-05-17T10:27:03","guid":{"rendered":"https:\/\/pilates.florian-prey.at\/?page_id=115"},"modified":"2026-05-20T19:30:04","modified_gmt":"2026-05-20T19:30:04","slug":"ueber-pilates","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/pilates.florian-prey.at\/?page_id=115","title":{"rendered":"\u00dcber Pilates"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #993300;\">Pilates ist ein ganzheitliches Training, das Kraft- und Dehnu\u0308bungen mit Elementen der Koordination und Entspannung verbindet.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #993300;\">Mithilfe eines gezielten, k\u00f6rperbewussten Trainingsansatzes wird der K\u00f6rper schonend und kontrolliert gest\u00e4rkt.<\/span><\/p>\n<div class=\"flyer-box\">\n<h4>Vorteile eines w\u00f6chentlichen Trainings:<\/h4>\n<ul>\n<li class=\"p1\">Fu\u0308r alle Alters- und Leistungsgruppen geeignet \u2013 unabh\u00e4ngig von sportlicher Vorerfahrung<\/li>\n<li class=\"p1\">St\u00e4rkung der Tiefenmuskulatur, besonders des POWERHOUSE (Bauch, Beckenboden, unterer Ru\u0308cken)<span class=\"s1\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li class=\"p1\">Verbesserung der K\u00f6rperhaltung<\/li>\n<li class=\"p1\">und Beweglichkeit der Wirbels\u00e4ule<\/li>\n<li class=\"p1\">Pr\u00e4vention von Ru\u0308ckenschmerzen und L\u00f6sen von Verspannungen<\/li>\n<li class=\"p1\">Bessere K\u00f6rperwahrnehmung und Balance<\/li>\n<li class=\"p1\">Schonendes Training, ideal zur Regeneration oder als Erg\u00e4nzung zu anderen Sportarten<\/li>\n<li class=\"p1\">Mentale Entspannung durch Atem- und Konzentrationsu\u0308bungen<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"p1\">Viele Pilates-Praktizierende sch\u00e4tzen, dass sie sich nach der Einheit nicht mu\u0308de, sondern erfrischt, ausgeglichen und dennoch gest\u00e4rkt fu\u0308hlen.<\/p>\n<p class=\"p1\">Unabh\u00e4ngig davon, ob du sportlich aktiv bist oder einfach deine Alltagsbewegungen verbessern m\u00f6chtest \u2013 Pilates bringt dich in jeder Hinsicht weiter. Es st\u00e4rkt deinen K\u00f6rper bewusst und schonend, verbessert deine Haltung, beugt Beschwerden vor und schenkt dir ein Gefu\u0308hl von Leichtigkeit und innerer Stabilit\u00e4t.<\/p>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:50%\">\n<div class=\"flyer-box\">\n<p class=\"p1\">Nach 14 Jahren Erfahrung als zertifizierte Pilates-Trainerin ist Pilates fu\u0308r mich ein unverzichtbarer Bestandteil meines Lebens geworden. Ich kann mir ein Leben ohne Pilates nicht mehr vorstellen.<\/p>\n<\/div>\n<p style=\"color: #8b2331; font-weight: bold; font-style: italic;\">Ich liebe Pilates!<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:50%\"><div class=\"wp-block-image is-style-rounded image-ueber-pilates wp-duotone-unset-1\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"682\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/pilates.florian-prey.at\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Silvia_rot_ret-682x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-209\" style=\"aspect-ratio:1;object-fit:cover;width:304px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/pilates.florian-prey.at\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Silvia_rot_ret-682x1024.jpg 682w, https:\/\/pilates.florian-prey.at\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Silvia_rot_ret-200x300.jpg 200w, https:\/\/pilates.florian-prey.at\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Silvia_rot_ret-768x1153.jpg 768w, https:\/\/pilates.florian-prey.at\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Silvia_rot_ret-1024x1536.jpg 1024w, https:\/\/pilates.florian-prey.at\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Silvia_rot_ret-1365x2048.jpg 1365w, https:\/\/pilates.florian-prey.at\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Silvia_rot_ret.jpg 1388w\" sizes=\"auto, (max-width: 682px) 100vw, 682px\" \/><\/figure>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pilates ist ein ganzheitliches Training, das Kraft- und Dehnu\u0308bungen mit Elementen der Koordination und Entspannung verbindet. 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